Der Bio-Età Healthspan-Test – Deine gesunde Lebensspanne, wissenschaftlich ermittelt
Wie lange bleibst du wirklich gesund? Der Bio-Età Healthspan-Test gibt dir eine datenbasierte Antwort – basierend auf der Länge deiner Telomere und den wichtigsten wissenschaftlich belegten Lebensstilfaktoren. Mit maßgeschneiderten Handlungsempfehlungen zeigen wir dir konkret, wie du deine gesunde Lebensspanne verlängern kannst.
So funktioniert der Test
Der Test besteht aus zwei Komponenten:
- Wangenabstrich: Du entnimmst dir bequem zu Hause eine Abstrichprobe deiner Wange. Aus dieser Probe bestimmen wir die Länge deiner Telomere – ein etabliertes Maß für die bisherigen Belastungen deiner Zellen.
- 3-minütiger Fragebogen: Entweder auf Papier oder bequem online erfasst du die wichtigsten Marker für gesundes Altern: Alkoholkonsum, Rauchverhalten, BMI, Bewegungspensum, Schlafverhalten, soziale Faktoren und mehr.
Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Publikationen und Statistiken berechnen wir daraus sowohl deine Lebenserwartung als auch deine zu erwartende gesunde Lebensdauer.
Dein Testablauf Schritt für Schritt
- Bestellung abschließen – Testkit kommt innerhalb von 3 Werktagen zu dir
- Wangenabstrich durchführen & Fragebogen ausfüllen (Papier oder online per QR-Code)
- Abstrich & Fragebogen im beigelegten Rücksendeumschlag ans Labor schicken
- Innerhalb von 10 Werktagen nach Eingang erhältst du deinen persönlichen Report passwortgeschützt per E-Mail
Was sind Telomere?
Telomere sind Schutzkappen an den Enden deiner Chromosomen – vergleichbar mit den Kunststoffspitzen an Schnürsenkeln, die ein Ausfransen verhindern. Bei jeder Zellteilung verkürzen sich die Telomere ein kleines Stück. Je kürzer sie sind, desto mehr Zellteilungen hat dein Körper bereits hinter sich – und desto deutlicher macht sich das Altern bemerkbar. Die Telomerlänge ist damit ein direktes Maß für die biologische Belastung deines Körpers.
Warum zählen auch die Lebensstilfaktoren?
Deine Gene allein bestimmen nicht dein Schicksal. Diese Faktoren haben einen messbaren Einfluss auf deine Healthspan:
- Rauchverhalten: Tabakkonsum schädigt Blutgefäße und DNA und verkürzt nachweislich die gesunde Lebensspanne.
- Alkoholkonsum: Langzeitschäden an Leber und Magen-Darm-Trakt erhöhen das Risiko für Krebs und irreversible Organschäden.
- BMI: Übergewicht belastet Gelenke, bringt Stoffwechselprozesse aus dem Takt und begünstigt Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes.
- Bewegungspensum: Bewegungsmangel führt zu Muskelschwund, schwächerem Herzen und erhöhter Sturzgefahr im Alter.
- Schlaf: Wichtige Regenerations- und Zellreinigungsprozesse finden im Schlaf statt – schlechter Schlaf bremst sie aus.
- Einsamkeit: Chronische Einsamkeit erhöht den Cortisolspiegel, schwächt das Immunsystem und fördert stille Entzündungen.
- Bluthochdruck: Oft unbemerkt, schädigt er über Jahre Blutgefäße und erhöht das Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko.
- Sozioökonomischer Status: Bildung und Einkommen korrelieren stark mit Vorsorge, Therapiezugang und einem gesünderen Lebensstil.
